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心理方面 我是一名高三中学生,最近发现自己不想干的事,但是下意识中强迫自己去干.如在复习过程中老抬头去看别的同学在干什么,明明知道复习这么紧张时间耽误不起,强迫自己不能这样,但是就是控制不住自己.请问有什么办法解决这种心理矛盾. 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这种情况,您越是注意,越是去想.如:失眠,多数人之所以抢眼不是因为生理因素,而是心理因素,他们在还没上床之前就担心睡不着,然而最后就如此了. 为了您能相信这一点,本人说一下,意识与潜意识的关系. 我们平时所思考的都是用意识,而潜意识是不分对错,不会思索.只按意识给的指令去执行.然而意识发送的指令常有否定内容.如:不要去想那件事.当潜意识收到这指令时,不知道"不要"这个词的意思,而就只照"去想那件事"去执行.另外,"不要"这个词,含有危险性,因此大脑会加倍去注意它. 如:不要去想白天,这时您一般想的就是白色,但如您不想想白色,就应这样说:我去想黑色.可见您将想的就是黑色. 建议方法: 不要使用强烈的词:如:不要,不能,不想,不,而应改,我想学习了,我想好好看书了. 不要给自己压力,带着,学不了就算了的心态去学. 最后,您应去活动一下,最好是一些体力活动. (不常打字,可以打错字,请原凉) 以上是个人意见,希望对您有点帮助.如还有问题欢迎加 潜能激发 Q群:36028387 一同讨论!(注:请确定还有问题 再加,谢谢) |