看看我的食谱能瘦下来吗?
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  发布时间：2007-04-18 18:38:34

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我快二十了,162cm,61kg肥死了5555555
早:一个鸡蛋,一杯红枣水 休闲 居 编 辑
午:小碗米饭(食堂三毛的量),二份素菜(一般是如海带,白菜,萝卜,南瓜,藕片之类的)
晚:70g玉米粉冲玉米粥(袋装熟化的)
每天两杯荷中浓茶,有时不止两杯.
晚上9点到十点跳绳,转呼啦圈.
(虽然是上大学,但每天还有早操想为减肥也值!)
我坚持有一周了,自已感觉还可以.但没敢去称体重.
我讨厌复制回答,最好来点身体力行的答案,经验之谈更好!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

建议你早上还是喝一杯牛奶吧,低脂的就可以.还有,每天都要吃些水果,这样对身体对皮肤都好.跳绳完了之后要多压压腿,这样线条才会好看,其它没有什么了,我认为你的方法是可行的,好好坚持下去,管住自己的嘴巴,要有毅力,相信你会成功的!!!

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