早餐吃什么才健康？
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  发布时间：2007-04-18 17:38:16

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

楼上的同志啊～你写的也太不明确了吧？
我个人觉得，早餐关键是吃好，不要吃的太多了，喝豆浆最好了，豆浆好象是10大健康食品之一，比牛奶什么的都好，因为植物蛋白比动物蛋白，更利于人体的吸收，鸡蛋的话如果有点年纪的话还是少吃了，蛋黄胆固醇太高了，对人体很不好．
再就是主食吃点粗粮做的面条啊什么的比较好，不喜欢吃面条的话，就做个小蔬菜，吃点粗粮做的馒头啊什么的就很好了，粗粮对身体好处大得很呢
不要整天吃什么奶油啊面包啊什么的，那些东西其实对人体都不好的

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