急症急救 |
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感觉腿肚子不舒服，也不是痛，也不疼，难以入眠 我经常会在凌晨感觉腿肚子不舒服，好象有点发紧，伸直也不行，蜷起来也不舒服，难以入睡，但不是痛 ，也不疼，起来就好多了， 况且我也没有剧烈运动，我闹不明白怎么回事，休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 原因 (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也会引起。 对策： 1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏. (2)晚上睡觉时，在睡觉前小腿部作伸展运动和按摩。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4) 文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 |