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姬老师！！ 今年我高三了，两年前休学在家开始自学。当时很郁闷，中考失败，和初中的男朋友分手（原因很让我现在想不通，他送我的鱼生了个死崽，然后自己也死了，我当时就疯了一样的恐慌，然后再也没见过他），然后以前什么事都能帮我解决的姐姐去读大学了。。。。。所以那时觉得自己的整个世界都塌了。之后因为中考失败，去了个我不想去的学校，先开始因为初三后半年休学，很久没上学了，也想上学了，自己又想换了个环境要打起精神好好过，可没过多久就不行了，觉得好像身边的人都讨厌自己了，自己的缺点让他们看的一淸二楚，每天去学校都觉得煎熬的要命，想方设法的逃学。之后遇到一个契机，我就又休学了。 两年恍恍惚惚的过来了，之中因为姐姐抑郁症休学之类的事情，还有爸爸的偏执，和对自己做的很多事情的自责，吃过安眠药，但没死。 休闲 居编 辑 大概一个月前，姐姐放假回来，她精神状态很好，已经不用再吃罗拉和百忧解了。她和我说了很多东西，我一直觉得姐姐是个很厉害的人，知道很多我不知道的事和东西。所以突然觉得世界亮了一下，我想不该再这么活下去了，既然已经决定活下去就要好好的活，老师你说应该是这样的吧。 所以这段时间很努力，每天睡起来除了吃点东西和洗脸之外就只剩学习了，效果也很好，偶尔有点烦而已，但能熬的过来。可前几天开始每天白天都很好，一到晚上躺倒床上，就开始疯狂的乱想，诸如我父亲死了怎么办，我从休学到现在对他一直都不好，然后就想到小时候和爸爸一起玩的画面，自己就内疚到非常，又想到初中到现在他骂我的所有样子，心里就像先扎针又着火一样，焚身刺透的痛。这几天几乎都是哭着睡着的，不知道这算是好还是不好，很久都没有这么强烈的情绪了，当时很难受，过后的第二天觉得很舒服，于是放纵自己天天哭。这种情绪算不算不良情绪？算的话要怎么控制？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 这当然是一种不良情绪，但是，不过不良不等于病态。 你对自己的调解其实很有效，如果这种情绪状态持续一段时间就过去的话，完全不必多虑。如果持续很久不消退，适量的抗抑郁药或抗焦虑药，对你会有明显的帮助。 |