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我怀孕29周了，很喜欢吃薄荷糖，一天吃4.5颗可以吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你要是每天都吃那么多的话，肯定不可以了，就算是平常的人，世界卫生组织的标准限制是每天最好不要超过40克。而一瓶汽水含糖量在20克左右，一盒冰激凌含糖量大约是10克，一杯红茶大约含15克的糖，而一块小蛋糕含糖量达到30克。我不知道每颗糖的含糖量有多少，肯定币上面说的多，所以一定要控制自己。 但是如果过量摄取糖分，就会起到相反的作用，带来多种疾病。最常遇到的问题就是龋齿，还有肥胖、糖尿病，甚至影响神经肌肉的灵活性。过量的糖类摄入，使血脂、血糖升高，患心血管疾病的几率就大。嗜糖之害，甚于吸烟，因而应严格控制糖的摄入量。 |