年终奖问题烦得老板想自杀
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  发布时间：2006-06-11 03:13:06

    年关临近，有一些人的心理负担越来越重，有人甚至患上了“年关心理综合征”。记者昨天从杭州市一些医院的心理科了解到，不少市民被年关“压”出了“心病”来，他们或因对自己一年工作成绩不满而苦恼，或因节前应酬、“人情债”缠身而烦躁，极端的出现了自残念头。专家指出，年底压力加大在所难免，要学会自我释放。

    ●记者调查 休 闲 居 编 辑

    三类人易患“年关综合征”

    记者昨天在省立同德医院等几家医院的心理科了解到，随着年关的到来，心理科迎来了病人就诊“小高潮”，有的大医院从元旦以来日诊量达五六十人，比平时多了2至3倍。这些病人多数是一些公司的中高层管理人员、中小企业主，也有特别优秀的研究生，他们共同的特点是不堪来自内部和外部的激烈竞争压力，出现失眠、烦躁甚至想自杀等症状，于是前来求助心理医生。

    专家说，有三类人最容易患“年关心理综合征”：期望值很高的人、应酬特别多的人、平时压力就比较大的人。

    ●个案举例

    研究生：想在自己身上划一刀

    某校一名研究生在同龄人中十分优秀，明年就要毕业，论文要写，导师又安排了明年其他工作计划。他感觉明年的时间相当紧张，完成起来十分吃力，没有办法释放，又不敢告诉别人，有时候实在扛不住，就拿出刀来想在自己身上划一刀。于是他走进了省立同德医院的心理科诊室。

    白领：经常忍不住大哭一场

    一名在省立同德医院心理科就诊的女性白领，40多岁，每年都制订一个计划，去年的计划倒是完成了。本以为完成计划后可以休息一下，不料，一个更高的计划又摆在了眼前，而且公司里竞争对手更多了，而这些都将决定她的命运，是被炒鱿鱼还是步步高升。最终，她出现了焦虑症状，甚至血压都升高了，几乎整天处于烦躁当中，经常控制不住自己情绪而大哭起来。

    老板：因年终奖患上焦虑症

    阮先生是一家公司的老板，一些客户的钱收不回来，公司的业绩也一般，但是员工们对年终奖的期望值却相当高，希望比去年有所增加。如果不增加，公司的一批骨干可能过完年就会投奔其他公司，发年终奖吧又要一大笔钱，公司的运作资金都会受到影响。

    不知不觉间，阮先生晚上开始难以入睡，而且经常早早醒来。虽然已经服用安定等药物，但情况并没有好转，慢慢出现了头疼、胸闷、心悸、疲倦乏力、记忆力下降、脾气变得急躁易怒，甚至不时有自杀的念头，家人和朋友都感觉他像是变了一个人。几天前，他终于来到医院，经诊断，他患上了焦虑症。

    异乡人：被人情债逼出抑郁症

    去年刚刚参加工作的李小姐对记者说起了她的烦心事。她工作还不到半年，收入也不高，过年准备回四川老家，家里的习惯是参加工作就要给老人、小孩红包，李小姐的家族人丁兴旺，至少也得准备两三千元，但她自己工资也只够日常开销，加上来回车旅费，很可能入不敷出。越想越发愁，于是李小姐整天闷闷不乐，夜夜失眠，终于走进了医院，医生诊断她已有轻度抑郁症的迹象。

    ●专家支招

    要学会自我释放

    省立同德医院心理科主任陈炯介绍说，到年终了，各种事情多起来，压力很自然就大了，多数人是可以承受的，一部分人则会出现不同程度的心理问题。每到年终这类前来咨询的人就会多起来，而且随着社会竞争越来越激烈，市民对心理问题的认识不断提高，病人数量也是逐年增多。

    她建议，减轻心理压力可从以下四方面做起：第一，期望值不要定得太高，有些事情不是一个人能够完成的，就寻求他人的帮助，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。第二，自己学会释放，工作太紧张就要把工作暂时放一下，腾出一些时间参加娱乐活动、体育锻炼、社交。第三，可以找一些亲朋好友聊天，倾诉是缓解心理压力很重要的手段。第四，确实有明显的心理问题，自己又无法调适，可以到医院寻求心理医生的帮助。

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