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中产们的早餐 人体里一天的能量有1/3是由早餐提供的，但很多上班族都把它忽略了。以下采访的6位不同行业的成功人士，他们的早餐也如他们本身一样精彩吗？还是那句老话，一天健康的饮食应该从早餐开始。 简简单单已极好休 闲居 编辑 赵彦红：可口可乐中国饮料有限公司对外事务副总监 早点：面包牛奶，鸡旦 所花费用：6元左右 所花时间：15分钟左右 地点：家或办公室 赵彦红通常7点起床，梳洗完后就是吃早餐的时间，早餐多是牛奶面包和鸡蛋。周六、周日可能会丰富一点，兴致来了，会煮一些汤圆、小米粥之类来调节一下胃口。因为与父母同住，所以做早餐的工作一般都是由老人家主理。早餐虽然简单，但它却包含着父母的爱意和温暖。如果时间匆忙，来不及在家里吃，赵彦红就会外买回办公室里搞掂，办公室附近的那个卖早点的档主一看到这个熟客，就会很利落地把牛奶、面包、鸡旦、酸奶一齐装好递给她，“靓女盛惠6元”。 不喝早茶 许钦松：广东美协副主席广东画院副院长 早点：不定 所花费用：不定 所花时间：15分钟 地点：家里 这个艺术家的早餐从来都不艺术。早上8点起床，刷牙洗脸的程序用去大概15分钟，然后直冲去厨房，保姆煮好什么就吃什么，多半是面包牛奶汤圆之类的。有时候需要赶时间，抓起水果就应付过去。虽然都知道理论上早餐必须吃得好，吃得营养和健康，但由于晚上的应酬多，吃饭的时间多在8、9点才结束，早上起来仍觉得饱饱的，所以早餐对他来说最好是清淡一点的。请喝早茶是从来叫不动许钦松的，他宁愿早上多一点时间用在创作上，不过一个早上喝上三泡功夫茶是雷打不动的。 悠然自在的早餐 谢惠：时尚芭莎始创人 早点：不定 所花费用：不定 所花时间：不定 地点：家里 谢惠的早上悠闲而自在。她的起床的时间大概是9点左右，然后在自家花园的泳池里畅游20分钟，洗澡后，才开始自己动手煮早餐。她的早餐也很简单，牛奶或豆浆加面包，需要加热的话，放在微波炉一叮，就OK啦。当然还少不了一个煎得半生熟的鸡旦。有时候她会加一个香蕉或木瓜类口味比较温和的水果，再不就来一杯提子汁来增强维生素的补充。因为公司的管理和营运已上了轨道，一般来说，谢惠都不用赶着回去，所以吃完早餐后的时间自然是休闲和随意的。 脑胃并用的早餐 翁茂青玛仕佳公司总经理 早点：不定 所花费用：不定 所花时间：不定 地点：不定 阿翁最憧憬的早餐：回到学生时代的吃早餐，哪怕是上课时偷吃也很香。翁觉得早上对他是黄金时间，他是深信早起的鸟儿有虫吃的人，不过去哪里吃，吃什么却不定，有时，他会去一个安静的啡厅叫上一客火腿煎蛋，一边吃，一边考虑一下当天的工作安排；有时会随意买点吃的再带几本书跑到附近的大学图书馆边吃边看，而有时忙起来甚至顾不上吃早餐，他说，除了填饱肚子外，早餐时间通常也是他整理思绪，作决定的最佳时间。 牛奶、肉、果汁一样不能少 kevin：某保险公司精算人员 早点：牛奶，肉饼，果汁 所花费用：8元 所花时间：10分钟 地点：上班前10分钟回办公室吃 Kevin不喜欢边走边吃，他认为那有失风度。通常地，他会在超市买上早餐，然后拿回办公室，在上班前把它们解决掉。Kevin认为营养很重要，拒绝垃圾食品，除此外就是口味。我们不难发现，他的早餐组合不但是营养的上佳，还是口味的至佳哦！ “战车”上的早餐 王琨：新飞华信息网络有限公司市场营销中心 早点：牛奶，面包 所花费用：5元 所花时间：5分钟 地点：在去上班的车上吃 王琨觉得有句话可以证明早餐牛奶的重要性———人的一生都不能断奶，为了很好地贯彻这句话，他的早餐必备就是牛奶+面包，在这基础上，他认为是越丰富越好，因为早餐在他的理解除了是一天体力的保证，更是健康的基础。因此要尽可能地吃好，也是必吃不可的。 有个可爱的太太做的热腾腾的早餐（哪怕是煎焦的鸡蛋）是他最理想的早餐。 |