心理保健 |
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抑郁症也能导致婚姻不和 日前，发生在美国硅谷的华裔家庭双尸命案引起了心理学家的关注。据了解，这对夫妇都是硅谷里的IT人士，并且同在一家公司工作，由于妻子工作压力大，难以承受目前的工作被公司辞退，加之夫妻感情不和正在闹离婚，妻子开枪杀死了自己的丈夫后又举枪自杀。 在心理门诊中经常可以碰到类似的病例，北京同仁医院临床心理科许天红医师认为，看似是婚姻不和而引发自杀或杀人的事，实际上是由于抑郁症引起的。导致抑郁症的原因主要有，随着工业化和现代化的发展，都市居住环境拥挤，生活节奏加快，社会变化加剧，竞争压力加大，而个人的期望和需求又不断提高，造成心理冲突，长期得不到缓解而诱发抑郁症，这在IT人士身上显得尤为突出。休 闲 居编 辑 许天红介绍说，抑郁症是一种慢性、致残率高的精神科常见疾病。其核心症状是情绪低落、精力减退、持续性疲劳和内在动力缺乏。患者睡眠紊乱、自疚或丧失自信，感觉心情很坏，悲观郁闷，说话声音低沉缓慢，动作迟缓，自卑自责，有生不如死之感。 许天红讲，大约六至七成的成年人一生中都会经历程度不同的抑郁或担忧情绪，通常这些情绪会随时间的推移而减弱、消失。但有些人的抑郁情绪则变得格外严重，影响到人的精神生活和躯体状况，从而形成抑郁症。 那么怎样预防抑郁情绪的产生呢？许天红建议人们，特别是白领，首先要了解心理健康方面的知识，判断自己是否出现抑郁情绪，以便及时找到解决问题的办法；其次，工作时不要太追求完美，过分看重经济利益，应抽出时间来休闲、放松；最后，当出现抑郁情绪又不能自己缓解的时候，及时找心理医生寻求帮助。 |