减肥食谱-枸杞烧鲫鱼
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  发布时间：2006-06-27 16:58:41

    原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、盐、胡椒面、味精适量。  
   
    制作方法：(1)将鲫鱼去内脏、鳞，洗净，葱切丝，姜切末；
               (2)将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，
                  稍焖片刻；
               (3)投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可食。
   
    功效：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

休 闲居 编 辑

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