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我要减肥！！！啊呀。怎么办！ 5555``哭死夏天的时候还是43KG滴``现在却有46KG类``脸也长肉肉，大腿也长肉肉好难看``特别是小腹，以前是平的，现在有两截大肥肉，看到都难受，该怎么办好哟`我讨厌运动哟``也没时间，一天到晚得坐着，再说运动要坚持，我受不了``也不要什么苹果减肥，好像会反弹滴``喝酸奶能不能减肥啊？最好帮我列个表出来哦`` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 和酸奶能减肥，那就是：不吃别的！只喝酸奶！我减肥是运动+节食~有时候就只喝酸奶，比较有效。 补充： 节食：少吃粮食，不吃肉，吃水果，吃菜，偶尔一阵子用只喝酸奶或者只吃水果的减肥法，这样比较不痛苦，多久？直到你觉得可以了为止吧？我减肥时间拉得很长，不过减的算多啊！200-到160（男的）还在继续减，我是一阵子突击减肥，吃少量的东西+多运动，坚持一阵子就稍微多吃点东西，不过肉，尤其是猪肉是绝对不吃的。至今没有反弹。 |