靠跳舞来减肥如果停止了会不会反弹？
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  发布时间：2005-02-25 02:10:41

>>>>>>>>提问

呃……我跳的都是节奏挺快的舞，如果停止跳了会不会反弹啊？
休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你不要立刻就停止运动,可以慢慢地减少运动量.
比如说你之前是运动一小时,如果打算不再运动了,就应该慢慢减少时间,从一小时到45分钟,再到半小时,把时期拉长一点,让身体适应这种变化.
此外,你也可以每天散步,这样对保持身材也是有好处的,还有,饮食方面注意不要多吃,尤其是晚上要选择一些低热量的食物.

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