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如何减掉掉小肚腩？ 我的小肚象怀孕3个月的，好大啊 有什么简便切容易有快的方法减掉吗？休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 简单的说，如果是全身瘦瘦的，只有小腹胖，就可能是新陈代谢不好，垃圾排出不出去，要做的是清除体内垃圾、排毒。 如果全身有些肉，可能是久坐不起＋缺乏运动＋清理不畅。全身减肥效果配合腹部运动最好。 针对腹部运动比如仰卧起坐或者类似运动，锻炼腹部肌肉，促进腹部血液流通和新陈代谢。 清除体内垃圾，要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水 早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是同B的，多吃好处多多。 |