老花眼自我保养诸法
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2006-01-20 23:56:27

    1、冷水洗眼法。清晨起床后，坚持用冷水洗脸，洗眼。首先将双眼泡于冷水中1-2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20-40次。

    2、经常眨眼法。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双物轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润；闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
休 闲 居编辑
    3、闭目运睛法。每天定时端坐清静处，闭合双眼，人入静，沿着顺、逆时针方向运转眼球。然后，睁眼遥望远山，绿林。

    4、热水敷眼法。每晚临睡前，用温热水浸湿洁净毛巾在眼部，约3分钟，然后按摩眼眶、眼球。

    以上方法宜联合使用，坚持半年必有成效。

≡ 查看、发表评论 ≡