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“电视病”及其预防 1、电视眼：长时间看电视可引起近视、夜盲症、青光眼、甚至造成视网膜蒌缩， 导致视力明显下降。 休 闲居 编辑 2、电视颈：有些人看电视姿势不良，躺在床上斜着颈，或半靠床头，屈颈弯背，或背靠沙发伸颈仰头等，久而久之使颈部经常维持在过伸或过屈的姿势上，易于引起颈部软组织劳损或颈椎病。 3、电视胃：有人边吃饭边看电视，或为了看电视吃饭狼吞虎咽等，这将减少胃液、胆汁或胰液的分泌，增加胃的负担，久之则产生了消化不良或胃病。 4、电视心：有的人情感倾向大，易于随电视节目的情节而过于兴奋、紧张或悲伤。尤其看球赛时，易情绪激动，引起心跳加快，血管收缩，诱发心脏血管疾病。 5、电视肥胖症：有些人整日看电视，缺少活动，加上边看电视边吃糖果、点心等零食，造成热量过剩而引起肥胖病。 6、电视迷综合症：长期沉湎于电视机前，打乱了日常生活规律，造成植物神功能紊乱，可引发神经衰弱症候群，表现为头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退等症状。 为预防电视病的发生，看电视时要注意卫生保健，一般时间不要太长，每隔一小时就起来活动一下以减轻疲劳。看电视的距离要适度，保持在3米左右比较合适。电视机安放高度要适中，大约应与人的视线水平平行或略低一些。看电视姿势要端正，不要躺着看电视，以免引起脊柱弯曲。看电视的环境要安静，否则易分散精神，引起疲劳、减少娱乐兴趣。看电视后要洗脸，洗去空气中含有静电的尘埃和微生物。中老年人尤其是患有高血压或冠心病的病人，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。看电视时不要影响用餐，而且要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、胡萝卜、豆腐、豆芽之类，还须多饮茶以抵抗电视射线的辐射。 |