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长时间操作电脑造成的头晕恶心怎么办 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 电脑在为我们服务时，也在同我们的健康较劲。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视、失写症等，现在又有新一轮的电脑病开始四处传播，在此提醒诸位提高警惕，注意防病！ 一、病名：电脑忧郁症 发病率: 30%致病原因:长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定势， 不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。 发病时间:与他人沟通失败后发病症状:丧失自信、身心疲惫。 防病措施: 1.作好自我心理调整，及时纠正思维定势。 2.积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。 二、病名：电脑躁狂症 发病率: 50%致病原因:对电脑过度依赖发病时间:每次电脑出现故障后发病发病症状:精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。 防病措施: 1.一旦电脑出现故障，立即找他人来维修，自己避免坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情。 2.随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控。 3.不要长时间坐在电脑前工作，每隔一段时间走开喝杯茶或活动活动四肢。 三、病名：中枢神经失调 发病率: 70%致病原因:长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调。 发病时间:连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等，女性还可能出现月经不调症状。 防病措施: 1.保证电脑桌附近采光充足、通风良好。 2.每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟。 3.操作电脑期间多喝水。 |