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早醒的睡眠障碍如何治，苦恼的要命,请求帮助！ 已经有七八年了吧，不管晚上多晚睡，早上六七点多就醒了，然后就开始担心睡不着了，然后就想起还有什么什么事情没有做完，但是头又晕晕的，做了很久思想斗争，最后决定起来，这样，一天又在没精神中度过了。 这样是不是一种匆忙症的心理障碍呢？我该怎么办？已经好多年没睡过一次饱觉了，痛苦极了！请求帮助，感激不尽！休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 六七点醒来很正常啊。 回忆一下早先年是不是有规律的早起习惯啊？比如当过兵啊或是定时上班要早起啊。说明你的生物钟已经定时到六七点了。 睡不着的时候不妨戴耳机听听一些比较柔和的音乐，如悠扬的古筝曲二胡曲之类经本人试验听不过三首就睡着了。 |