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关于记忆力衰退的问题 我是一名非常喜欢玩电脑的学生,4年来节假日均使用电脑10个小时以上,现在常觉得记忆力衰退,请问有什么补救的方法? 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。又必须及时而适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质，戒除烟、酒， 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好，如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练，是能延缓记忆力的衰退和增强记忆力的。 |