高血压要注意什么，怎么治疗效果好？
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发布时间：2005-05-01 21:45:22
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：1调节情绪，劳逸结合。2饮食的调节，限制钠盐的 摄入，增加维生素及微量元素的摄入，以清淡为主。3禁烟限酒。4控制体重，定期检测体重。5适当运动，坚持有氧运动，如打太极，骑自行车，球类等。6预防便秘，多食粗纤维食物。7学会自我检测血压，家中备有血压剂定时检测。8学会应急护理。当感觉不适时立即卧床休息，适当太高床头。
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