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气喘病 1.戒烟，除了自己不抽烟，也拒吸二手烟，特别是家中有小孩气喘，更应禁绝吸烟 2.睡觉前避免吃得太饱，以免胃液逆流导致气喘，可以将床头及枕头垫高，或适度服用制酸剂 3.避免冷空气 4.使用口罩或围巾保暖 5.留心空调的设定 6.小心饮食，避免容易引起气喘的食物 7.远离厨房 8.小心用盐 9.避免食品添加剂，特别是亚硫酸盐及味精 10.使用止痛剂要选择不含阿司匹林的 11.正确的使用吸入剂 12.若气喘快发作又没有吸入剂时，喝几杯浓咖啡有缓解作用 13.每天服用50毫克的维他命B6 14.激烈运动时应闭上嘴巴，用鼻子呼吸 15.经常游泳 16.运动前后都要暖身或加以缓和 17.随身携带药物 休 闲 居 编 辑 |