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日常生活如何预防“非典” 外出返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气漂浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。 戴帽休 闲 居编 辑 长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子，最好把所有头发都包裹，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子粘附于发梢之上。 勿亲吻 紧记下班返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会粘附在湿暖的嘴唇和面颊，应先梳洗，避免把病毒传给亲人。 佩戴合规格口罩 口罩如果太薄难有作用，因为病毒最识捐窿捐罅，应该用纱布、纸质稍厚口罩或N95型口罩（世指该型号口罩的预防功能较一般手术用口罩为佳，因为孔洞较小，纤维密度高，一般五金铺有售，约十五至二十元一个）。 使用时手势要温柔，莫将口罩整绉，紧贴面部，用手指轻按鼻梁位，让口罩更熨贴，但要留意口罩连续使用四小时便要更换，而N95型虽然最能阻隔病毒，但长者或哮喘病人及呼吸不畅顺人士不宜佩戴。 换衫 衣服要天天替换，最好是一些每天可洗涤的物料，必须干洗的物料，例如西装、绒布，始终干洗的干净程度逊色于湿洗。 空气流通 避免细菌在密封室内游离，时刻打开窗户有助保持室内空气流通，可减低空气中病毒悬浮粒子。 洗手 手部最易沾染细菌和病毒，须特别注意清洁卫生。 （A）何时洗手： （1）打喷嚏、咳嗽、如厕后要洗手。 （2）为幼童或病人处理呼吸道分泌物染污的对象，更换尿片或处理粪便后都要洗手。 （B）洗手及抹手方法： （1）开水喉冲洗双手。 （2）加入洗液，用手擦出泡沫。 （3）小心擦手指、指甲四周、手掌、手背、虎口位置，最少十秒才冲水。 （4）完全擦凈后，才用清水将双手彻底冲洗干凈。 （5）用干毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或以干手机将双手吹干。 （6）双手清洗妥当后，别再直接触摸水龙头，应以抹手巾包裹水龙头，或在水龙头上泼水冲洗干凈，才把水龙头关上。 家具清洁 飞沫可沾附在头脸、衣物、被褥、家具、桌椅、甚至卡拉OK的咪、小童的玩具表面，一般可用稀释的家用漂白水（即一份漂白水开九十九份清水）抹凈；若家有伤风感冒患者，则漂白水浓度提高至开稀五十倍（即一份漂白水开稀四十九份清水）。 佩戴手套 公共设施如扶手电梯、车厢的扶手，公共厕所，都成为细菌病毒散播的间接工具，最好戴上手套以防万一。 避免到人烟稠密的地方 狂野派对、卡拉OK免得过便不要去，关医生说，就是乘搭地铁、巴士、火车等公共交通工具，由于都属密封式空间，最好还是戴上口罩以策安全。 |