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保护视力要长期坚持
让宝贝拥有一双健康明亮的眼睛，需要家长的精心呵护。作为一个妈妈，我知
道保护视力需要长期一贯的坚持。所以，平时我非常注意督促豆乐乐保护眼睛，希
望他能逐步养成良好的用眼习惯。
给孩子创造一个光线柔和明亮的环境。
明亮的环境不但令人心情舒畅，而且令眼睛也很舒服。每逢阴雨天，或平时光
线较暗时，我们都及时为孩子开灯。看电视时也注意室内亮度与电视机的亮度相差
不大。中午阳光强烈时，外出也做适当防护，以免强光刺伤眼睛。
时刻提醒孩子注意用眼卫生。
家里电视机高度适中，略低于视平线，沙发放在距电视机3米左右的位置。有
时豆乐乐会忘乎所以，不知不觉就站到电视机跟前，豆乐乐常常一看动画片就刹不
住了。为此，我们教他认识时钟，和他约法三章，看电视时间不超过30分钟，到时
间必须关掉电视。
科学养育。
孩子的食物不要太精细。要多给孩子吃各种蔬菜坚果，注意全面均衡营养。而
且咀嚼对孩子的视力发展大有好处。练牙的同时也锻炼眼部肌肉，预防近视。所以
，我平时还会给豆乐乐买山芋干、状元豆这些难咬的零食嚼嚼。
多户外活动。
经常带孩子户外活动。郊外踏青，登高远眺，放松眼睛。平时我们还会带豆乐
乐去放风筝，晚上散步时还和他一起数星星。
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