减肥瘦身 |
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·吃过量水果不利于减肥 |
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港台明星塑身独门秘籍 演艺圈中漂亮美眉们的身材脸蛋总让人羡慕，但她们能常葆青春美丽，其实都有秘方，像刘嘉玲、杨丽菁、关之琳、陈美凤就都有自己饮食、运动等的独门方法。让我们从日常生活做起，揭开她们青春永驻的秘密。 目前在台赶拍新戏的港星刘嘉玲，被公认是港台大美女，她有着婀娜多姿玲珑有致的身段，平时的她以节食和运动来塑身。低热量、低糖、低油的均衡饮食，加上多吃蔬菜水果，让她美容又瘦身，而勤于保养皮肤，更让她的脸蛋晶莹剔透。休 闲居 编 辑 从台湾到香港发展，成功建立女打形象的杨丽菁，最近出版新书公布塑身秘籍，她以健康的瘦身操带领大家美丽动起来，少吃多动，运动配合饮食，先瘦下来，再透过适当运动修塑局部线条。另外她还与大家分享SPA的体验，让她气色更好心情也更快乐。 多年来始终雄霸港台男人梦中情人的非关之琳莫属。她的美丽塑身档案，首先就是保持规律的生活习惯，不熬夜，拒绝油腻食物，让她的肌肤永远粉嫩水当当，而去健身房运动也是让她神清气爽的原因，身体与心灵环保是她的美丽秘诀。 有着台湾最美丽欧巴桑的陈美凤，在演艺圈二十年，身材却依然火辣。经常吃蔬菜水果汤，让她保持窈窕美丽。为了和观众朋友分享美丽心情，日前出书的她也娓娓道出自己击退肥肉喝汤瘦身的秘诀，她说女人只要有恒心，在日常生活饮食上注意，就能有美丽好身材。 “世上没有丑女人，只有懒女人”，演艺圈女明星们个个都是爱美一族，从脸蛋到身材的美容与保养，吃吃喝喝却丰采依旧，依然拥有美丽容颜，规律饮食和适当运动是她们的塑身绝招，窈窕美丽有一套，美体美容快捷式。 |
