39岁的日本公司职员A，最近一直为自己月经量不断减少而担心，怀疑这可能是闭经前兆。后来一打听，发现和自己有同样烦恼的同龄女性还不少。从2002年起，日本的杂志、电视台纷纷推出“早发性更年期”专辑。妇科医师小田瑞惠说：“现在因有‘早发性更年期’症状，去医院就诊的人越来越多。”据圣玛利安娜医科大学妇科石塚文平教授的研究，美国40岁不到闭经的女性，约为同龄女性的1%。石塚在川崎市作过调查，当地40岁不到闭经的女性，约为同龄女性的0.5%。

 

    “早发性更年期”症状，发生在20～40岁的女性中。一般表现为月经周期紊乱、数量减少，甚至无月经。人容易疲劳，有忧郁症状、肢端寒冷，脸部潮红，夜间盗汗，阴道干燥，关节疼痛僵直，呈雌激素减少的典型症状。雌激素接收体散布在女性大脑的若干部位中、促进骨骼生长的细胞中、动脉和毛细血管中，雌激素减少，势必会影响女性身体。雌激素会影响甲状腺、副甲状腺的分泌。甲状腺控制人的新陈代谢，甲状腺分泌减少，女性就会体重增加、容易疲劳。副甲状腺在维持骨骼、血液中的钙方面起关键作用，副甲状腺分泌减少，女性易患骨质疏松症。敏感的胰腺是消化糖类的重要器官，一旦其功能紊乱，就会引起糖尿病及对糖的过敏反应，这也是女性更年期提前的症状之一。雌激素过早流失，会降低大脑记忆中心神经细胞功能，导致记忆力丧失和智力障碍。

 

    由此可见，雌激素是女性维护健康的润滑油。但卵巢有一定寿命，从青春期开始工作，一般到50岁左右功能逐渐衰退，直到闭经。而“早发性更年期”患者，一般从20～30岁就开始出现类似更年期的症状，据专家研究，其原因并非是卵巢，而是大脑和脑垂体功能异常，使雌激素分泌紊乱。其原因往往是各种环境压力造成的神经紧张，或者不适当的减肥，引起的营养失调。

 

    对于“早发性更年期”患者，除依医嘱服用雌激素外，特别需要适当的体育锻炼，多做些让自己松弛的运动。站立行走有助于骨骼生长，使骨骼更结实。跑步、跳绳有利于心脏健康，使你心情舒畅。坚持锻炼，人脑会分泌内啡肽，使人心情愉悦。此外还可做瑜伽、按摩、跳舞、游泳、听音乐、从事园艺。为恢复被打乱的生活节奏，要按时起床、入睡、就餐。保证充分睡眠。维生素E有调整雌激素分泌的作用，专家还建议，最好能多吃点青鱼和坚果。

 

（转载自《新民晚报》）