我是个业余写作爱好者，久坐电脑前，对身体的伤害是众所周知的，比如会导致眼睛疲劳，加深近视度数，还容易得腰椎间盘突出、颈椎病。

 

    一天，我在书上看到一篇题为《陆游的养生之道》的文章，觉得很受启发。

 

    陆游一生笔耕不止，而且生活颠沛流离，却始终精力充沛，健康长寿，活到85岁。77岁那年，他脱落的头发甚至又长出来，动摇的牙齿又坚固了。陆游如此长寿，与他年老时喜欢扫地有很大关系。在他的晚年看书写作时，他总要在桌边放一把笤帚，过一会，就拿起笤帚洒水扫地，以此活动身体，促进血液循环。

 

    受此启发，我就在电脑旁放了一柄拖把，每当我写得有些疲倦时，或写作思路中断时，我就拿起拖把，将几个房间的地面拖一遍。这样，骨骼、肌肉关节及韧带都得到锻炼，我持之以恒，坚持了半年之后，多年的便秘也消失了。

 

    现在，有些人把扫地、清洗等任务交给了保姆或钟点工，自己则端坐电视机或电脑前久坐不动，大家应该学学我的这种拖地健身法，不仅做了家务省了钱，而且还能锻炼身体，何乐而不为？

 

（转载自《上海家庭报》）