小儿在什么房间睡眠最好？
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  发布时间：2006-10-13 06:45:36

　　为保证小儿充足的高质量的睡眠，应选择适合小儿特点的睡眠房间。

　　（１）保持室内与环境安静，睡眠前不可过分地兴奋，避免剧烈运动。 休 闲居 编 辑

　　（２）必须经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜流通，但要避免对流，因为风量太大容易着凉。冬季及较冷的天气，要在睡前关好门窗。白天睡眠时，室内光线不要过亮，拉好窗帘，待小儿入睡后再适当开窗换气，夜间睡后要立即熄灯，养成孩子不怕黑，在暗中能睡的好习惯。

　　（３）睡前和小儿说话态度要和蔼，动作要柔和，有条件可放催眠曲，为小儿入睡创造条件。

　　（４）保持温暖舒适的房间。冬季天气较冷，夏季室内比较热。应根据季节不同，调节好室内温度，一般以２０～２５℃左右为宜，也不要太干燥，应保持一定的湿度，约６０％左右。

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