“一日八杯水”是大家熟知的饮水理念。可是专家却发现大家对科学喝水知之甚少。在这里要特别指出一些普遍存在的饮水误区和科学喝水的窍门，让大家在酷暑中拥有超强“水活力”。

 

    误区一 喝水没营养

 

    健康专业人士建议：通过健康饮水，补充膳食摄入不足的矿物质和微量元素。矿物质含量丰富的天然矿泉水，不仅富含人体必需的常量元素钙、镁、钠、钾等，更可以补充偏硅酸、锶、硒等日常膳食中稀少的微量元素。如有些矿泉水取自于地下深层第四承压含水层的无污染天然矿泉，可提供人体所需的天然矿物质和微量元素。

 

    误区二 什么水都一样

 

    如今，市场上水的种类很多，不同的水有不同的特点。纯净水、蒸馏水等安全卫生；矿物质水在纯净水中人工添加了钙、镁、钠、钾等常量元素。有些饮用水如山泉水